av Var din egen bästis | dec 2, 2025 | Känslor, Övningar, Separation/skilsmässa, Stanna eller lämna en relation
Lämna en relation eller ej, typ en av de svåraste frågorna som finns, eller vad säger du?! Man funderar varv efter varv. Känner sig lite mer säker när en partner glömmer se till att barnen fått med sig ombyte och fika till utedagen IGEN. Och sen osäker igen när han... av Var din egen bästis | mar 24, 2025 | Känslor, Övningar, Relationen till dig själv, Relationer till andra
Hur hanterar du skulden om du är den som behöver fatta det slutgiltiga beslutet om att relationen är över? 70 % av alla skilsmässor initieras av kvinnor enligt SCB. Vilket betyder att det ofta är kvinnan som tar det slutgiltiga beslutet, även om mannen på många sätt... av Var din egen bästis | mar 6, 2025 | Känslor, Övningar, Relationen till dig själv, Relationer till andra
Din inre röst är den röst som du hör allra mest genom hela ditt liv. Av den anledningen så vore det väl fantastiskt bra om den var schysst, eller hur?! Den är ju mer än bara ett bakgrundsljud, det är den som hjälper dig ta beslut, genomföra sysslor med mera. Enligt en... av Var din egen bästis | okt 7, 2024 | Övningar, Relationen till dig själv
Jag pratar ju mycket om att man kan lära sig att se saker ur andra perspektiv och synvinklar och det gäller även hur du ser på dig själv. En övning som jag föll för i boken Lycka på fullt allvar av Sara Hammarkrantz och Katarina Blom är denna. Den går ut på att du... av Var din egen bästis | okt 7, 2024 | Övningar
För att utvecklas, skapa förändring och nya vanor och tankebanor behöver vi vara nyfikna. Om vi fastnar i skam- eller skuldkänslor kommer det leda till att vi inte vågar göra något eller att vi känner att vi inte kan påverka vår situation. Där vill vi inte hamna. Vi... av Var din egen bästis | okt 7, 2024 | Övningar, Relationen till dig själv, Relationer till andra
Här kommer ännu en övning från boken Lycka på fullt allvar av Sara Hammarkrantz och Katarina Blom. När vi fokuserar på det som är fint och härligt i vårt liv så kommer vår hjärna automatiskt att registrera fler sådana händelser och situationer. Det vi tänker på vill... av Var din egen bästis | okt 7, 2024 | Övningar, Relationen till dig själv, Relationer till andra
Du kanske har hört talas om Random Acts of Kindness som att göra goda gärningar i vardagen även kan kallas för. Det finns mängder av goda gärningar du kan göra för personer du känner, eller totala främlingar. En sådan gärning vi ibland ser i serier är när personen...