FÖR DIG SOM STÅR INFÖR EN SEPARATION
eller
VILL LÄRA DIG HUR DU BLIR DIN EGEN BÄSTA VÄN

Det var väldigt värdefullt! Fick chansen att själv ta mig framåt och fick tid att reflektera. Kändes också fint att inte dömas eller ses ner på. Jag valde att lämna min relation. Visste någonstans att det var hit jag skulle men vågade inte innan jag fick stöd. Jag valde att boka samtal med Martina eftersom jag satt fast. Jag kom inte vidare och behövde stöd i den processen. Något som överträffade mina förväntningar var värmen och hjälpen med fokus framåt.

När jag läste dina texter blev jag nästan gråtfärdig så mycket stöd det gav bara att läsa dina tankar, råd och pepp.

Du utstrålar såååå mycket värme, förståelse och trygghet. Jag blir lugn bara att ha dig på skärmen, det är så tydligt att du inte dömer mig. Jag har verkligen uppskattat våra samtal, de gjorde att jag kunde ha dagar som var lätta och där jag faktiskt kunde börja tycka om mig själv igen. Du känns så stabil och trygg i samtalet och jag har vågat prata helt fritt om mina upplevelser.

Mina resultat och framsteg: Oj, Såå mycket!! Jag kunde vända tanken och känslan kring att jag var en bov. Jag vågade lyssna till mitt hjärta och följa det som var sant för mig utan att känna att jag är en hemsk person (även om jag har svackor ibland), jag började tycka om mig själv igen och se mina upplevelser lite mer på håll.

Till dig som funderar: Tveka inte! Martina är den varmaste och tryggaste jag pratat med. Hon har stor erfarenhet av att stödja personer genom separationer och det är tydligt att hon har koll på vad hon pratar om och bred kunskap.

Saker som jag är extra nöjd med och/eller som var över förväntan: Dina sammanfattande texter och peppande texter är fantastiska och hjälpte mig jättemycket.

Att du kunde möta mig där jag var, och reda i alla olika trådar och hjälpa mig att ta ett steg i taget, att fokusera på en känsla eller situation åt gången.

Mejlstöd och de sammanfattande texterna och din pepp, och hjälp att fokusera på de olika stegen i separationen.

Jag valde att gå bootcampet eftersom  jag har länge kämpat med osäkerhet kring vad som är mina/ andras känslor och tyckte att detta kursupplägg med konkreta övningar och gruppdiskussioner verkade bra. Mitt främsta mål var att bli mer säker i vad jag själv känner och våga stå kvar i det utan att anpassa mig till andras viljor.

På gruppträffarna var det jättebra att få andras synvinklar på ämnet och hur de jobbat med övningarna! Jag kände mig väldigt trygg med alla i gruppen, alla kändes väldigt stöttande och tillåtande vilket var fint. Och gruppchatten var ett väldigt värdefullt tillägg!

Bootcampet är för dig som lätt tar ansvar och fixar för att underlätta för andra. För osäkra själar.

En skillnad jag märker är att ibland kan jag numera få fatt i situationer när min hjärna skenar iväg i oro för vad andra tycker – då kan jag skapa lite distans till det på ett mer sunt sätt. Att det bara är min oro som talar, det behöver inte vara sant.

Till den som tvekar skulle jag säga: Det är så himla bra att känna stöd från andra med liknande erfarenheter! Jag fick tips och motivation när andra berättade om sina upplevelser.

Bootcampet är för den som fastnat lite för mycket i sina egna tankar och tätar för mycket ansvar på många olika plan i livet. Jag uppskattade gruppträffarna och tycker de fria samtalen var givande. Och ett bra klimat där man vågade vara ärlig. Det var bra att träna på att känna känslor. En sak som överträffade mina förväntningar var att det var så lätt att prata med de andra fast vi egentligen inte känner varandra.

Vad skulle du säga till den som tvekar?
Du har inget att förlora – det bästa som kan hända är att du får lite lättare axlar efter att ha släppt ansvaret för saker du inte ansvarar för. Oavsett hur långt du kommer har du efter detta fått stifta bekantskap med trevliga tjejer med kloka tankar som får dig inse att du inte är ensam om dina tankar/tvivel

Skillnader/resultat av bootcampet (än så länge):
– Om jag upplever att någon inte håller med mig i en jobbsituation tänker jag att vi alla har ansvar för våra känslor och att jag inte behöver övertyga nån om att jag har rätt. Även om jag skulle visa mig ha fel gör det mig ändå inte till en dålig person
– Jag tycker allt känns ”lättare”. Jag funderar mycket mindre på hur andra uppfattar mig. Jag säger det jag vill och lägger inte massa energi på att analysera hur det kan ha tagits emot
– Att våga säga vad jag tycker
– Att jag inte tar ansvar för andras känslor på samma sätt som innan

Jag ville jobba med dig eftersom du känns så genuin. Dina beskrivningar av olika situationer kändes så otroligt passande. Och dina förklaringar så otroligt självklara och logiska. Du talade liksom rakt till hjärtat.

Så mänsklig och tillåtande. Man känner sig aldrig dömd, man vet att man alltid har dig i ryggen. Hela vägen.
Du har en för mig unik förmåga att se en som en människa (och all komplexitet det innebär) och förstå ens tankebanor. Du ser en alltid där man är, tillåter en att backa om man behöver och ger en ALLTID pepp och lyckas vända de mörkaste tankebanor till positivitet.

Jag har fått klarhet i vad jag vill. Du har aldrig ”lagt orden i mun” på mig utan låtit insikterna komma fram i mitt tempo. Även om du kanske tidigt vetat vart jag varit på väg och vad jag velat innerst inne, så har jag aldrig känt mig pressad att komma fram till det.
Du har gett mig otroligt många verktyg och strategier i hur jag kan stå upp för mig själv, som jag kommer ha nytta av även resten av livet.

Det mesta överträffade mina förväntningar. Hela tjänsten du erbjuder är helt fantastisk. Du har verkligen varit som en vän genom hela processen. Där i vått och torrt, liksom .

Jag är extra nöjd med mejlstödet! Det är ovärderligt. Och sammanfattningarna av samtalen plus dina reflektioner.

När det blev bakslag på min egen skilsmässa och när jag kände att jag behövde bli påmind om ett och annat för att inte förgöra mig själv valde jag att ta kontakt.
Jag fick mycket bekräftelse på att jag tänker rätt men det bästa var den feedback jag fick efter vårt samtal och pepp innan jag skulle möta något som jag visste skulle bli en utmaning.
Jag känner nu att jag inte beskyller mig själv lika mycket och att jag är mer okej med det faktum att det inte är min uppgift att få min exman att må bra.
Det som överträffade mina förväntningar var hur du peppade mig inför utmaningar och att du var okej med att jag mejlade när det dök upp något som gjorde att jag behövde stöd omgående.

När jag kom i kontakt med Martina första gången var jag i en ”relation” som aldrig kändes helt rätt, det var något som saknades och jag tänkte gång på gång avsluta men det rullade bara på, ständigt lite skavandes, ständigt med brist på ömsesidig emotionell kontakt. Jag hade till slut avslutat relationen (efter drygt två år) precis innan jag påbörjade Martinas program ”GIS, grunden i självkärlek”. Nu under våren, efter att ha avslutat GIS, dejtade jag en annan kille i fyra härliga månader. Efter en gemensam resa kände jag att det här har varit trevligt men det kommer inte kunna utvecklas till det jag önskar eller behöver. Nu kunde jag avsluta utan den separationsångest och alla veliga förhoppningar om förändring osv som jag tidigare stångats med i liknande situationer. Plötsligt kunde jag enklare reda ut vad jag kände och varför samt också acceptera det faktum att det här var inget för mig. Programmet grunden i självkärlek påminner en om mkt man redan visste men lär en också mkt nytt, framförallt om hur saker hänger ihop. Det mesta är små nyansskillnader i hur man kan tänka men gör stor skillnad rent konkret. Sättet på vilket jag kunde avsluta den här relationen/dejtandet blev för mig ett tydligt exempel på vilken stor förändring jag gjort.

Det jag uppskattade i våra samtal är att det kändes alltid så lätt att prata och man blev aldrig dömd. Kändes som ett tryggt rum där allt fick komma ut och inte nödvändigtvis analyserades på ett vetenskapligt plan, utan mer på ett medmänskligt plan. Det som stack ut (jämfört med konventionella terapeutsamtal) var väl mycket känslan av att prata med en vän och att du fokuserade så mycket på att få en att känna sig starkare som kvinna.

Något jag också uppskattade var att du ibland kom in med egna analyser och tankar, lite som råd man hade fått från en vän. Att inte allt hela tiden vändes tillbaka till mig själv. Det är ibland så himla skönt för mig när någon ”klokare” ger mig konkreta råd i situationer när man velar. Någon som liksom redan vet det rätta svaret. Om du förstår hur jag menar..? 🙂

Mitt resultat var att jag definitivt fick  klarhet i mina tankar. Framförallt känner jag mig trygg i att det är okej att känna som jag gör och att alla beslut inte måste tas här och nu. Att släppa pressen på att vilja veta exakt vad jag vill exakt nu jar det som gjorde att jag plötsligt började förstå vad jag ville.
Att börja öva på att både identifiera VAD jag vill och dessutom uttrycka det har hjälpt mig otroligt mycket, även i de allra minsta frågorna.

Det jag tyckte var extra bra var att det var väldigt enkelt och flexibelt att få tid. Tyckte att dina anteckningar efter mötena som du skickade var otroligt värdefulla. Så skönt att sitta ner och gå igenom allt en eller flera gånger till.

Funderar du på att boka tid? Tveka inte! Det är värt det. SÅ värt det.

Innan jag kontaktade dig upplevde jag att jag kände igen mig i väldigt mycket, men framför allt i att det inte behöver finnas någon väldigt speciell anledning till att man känner för att lämna och i att en person kan vara väldigt snäll men att det ändå känns som det fattas något.

Det bästa var att du var inlyssnamde och inte alls dömande. Det kändes lättsamt att prata med dig även om det var jobbigt ämne.

Jag känner mycket större acceptans i att det jag känner är ok och att det finns många fler som är i samma situation.

Om du funderar så är mitt råd: Martina är perfekt för dig för hon har varit i samma situation och kommer att förstå dig!

Anledningen att jag kontaktade dig från första början, var att jag inte var så nöjd med min första terapeut i Lund, och sen kanske det främsta, att just de frågeställningar och situationer du beskrev på instagram kändes som mitt i prick på min situation. Obeslutsamheten höll på att göra mig knäpp.

Jag tyckte att min tidigare terapeut ifrågasatte väldigt mycket. Och det var väldigt svårt för mig att säga om jag verkligen hade gjort – hade jag gjort allt? Jag har ju verkligen svårt att fatta beslut och har jättesvårt för att veta om jag har gjort tillräckligt, i vilken situation som helst. Gör gärna alldeles för mycket till och med.

I samtalen med dig däremot kändes det som att jag fick en annan förståelse, och jag kände mig mer hörd och förstådd, det fanns stor igenkänning och vi kunde skratta åt det till och med. Du var öppen för många sorters lösningar, helt utan dömande, det var väldigt lätt att prata om allting tycker jag. Så från att ha suttit fast i kanske ett år, så plötsligt började allting lossna.

Jag började se möjligheter, problem efter problem började kännas möjligt att lösa, och jag kände att skulden och skammen började försvinna.

Det var stor hjälp både att jag kunde maila till dig med mina frågor mellan våra samtal, och  att du mailade och peppade mig på ”dagen” sen när det var dags. Och jättebra med så konkreta diskussioner som, vilka förutsättningar behöver vara där för att kunna ha det samtalet – att vi båda behöver ha ätit mat till exempel.