Din inre röst är den röst som du hör allra mest genom hela ditt liv. Av den anledningen så vore det väl fantastiskt bra om den var schysst, eller hur?! Den är ju mer än bara ett bakgrundsljud, det är den som hjälper dig ta beslut, genomföra sysslor med mera. Enligt en artikel av Illustrerad Vetenskap så kan forskare numera till och med avlyssna din inre röst. Spännande, eller hur?!
Hur gör du då för att skapa en schysst inre röst?
Det är egentligen inte svårt i teorin, det svåra är ofta att få till det i praktiken. Så jag börjar med att ge dig tre korta och enkla tips för vad du kan göra.
Djupa frågor
Ställ minst en djup/intressant fråga till dig själv varje dag och lyssna noggrant på svaret. Om du har möjlighet så skriv ner frågorna och svaren i en dagbok eller anteckningsbok så du kan gå tillbaka och läsa dem vid ett senare tillfälle. Exempel på frågor kan vara: Vad fick mig att skratta idag? När kände jag mig tacksam? Vad gjorde jag för att visa mig själv omtanke?
Visa omtanke
Vi är oftast bra på att visa omtanke för de personer vi tycker om men har en tendens att glömma bort oss själva. När visade du dig själv omtanke senast? Vet du vad du behöver, vill och mår bra av? Börja gör en sak om dagen för att visa dig själv omtanke, det kan vara något litet som att fråga dig själv hur något känns, ta en promenad eller lyssna på musik du gillar.
Snälla ord
Tänk på att den enda röst du kan påverka är den röst som finns i ditt huvud. Du är den enda som med säkerhet alltid kommer finnas vid din sida och då är det ju fantastiskt om din inre röst lyfter upp dig och berömmer dig för det du gör bra och stöttar dig om något blir fel. Så säg ’bra jobbat’ till dig själv när du klarat av något och var stöttande när något går på tok.
Vill du ha mitt stöd bokar du samtal med mig via ett mejl (kontakt@vardinegenbastis.se) eller en kommentar på detta inlägg.
Du kan läsa mer om Samtalsstöd kopplat till inre utveckling HÄR!
Vill du jobba mer med min inre röst på egen hand kan du gå min kurs Förändra ditt tänkande – förändra din värld