SAMTALSTERAPI – För dig som vill ha inre trygghet
Samtalsterapi är det som tar dig förbi det som känns svårt:
Du går från att vara en people-pleasande kvinna som oftast säger ja för att undvika att någon blir ledsen eller besviken.
Från att vara hon som har bättre koll på alla andra utan dig själv och blir hon som med trygghet och självklarhet känner dig lika värdefull och viktig som alla andra runt dig.
Inget mer backande, duckande eller skämmas för den du är.
Du vill:
–> ha en djupgående förändring som inte försvinner efter en stressig vecka utan håller i sig över tid, även om något obekvämt eller jobbigt händer.
–> lära dig hur du GÖR för att hitta en partner som verkligen matchar dig så att du inte hamnar i en tråkig mellanmjölksrelation igen där du gör det mesta av arbetet hemma. OCH hur du gör för att hålla kvar i denna kunskap i de fall då du förut börjat jämka med dina behov och önskningar.
–> bli trygg och bekväm med att alla inte alltid kan gilla dig, att du kan avboka utan dåligt samvete eller oro för att någon blir besviken, att du lever i full trygghet om att du kan hantera ALLT livet ger dig.
OMDÖME AV SIMONE
”Det var bra samtal. Man fick förtroende för dig och det var lätt att samtala. Det kändes bra att inte bli dömd utan att man blev lyssnad på och fick motfrågor och feedback på det man pratade om. Jag gillade att man fick frågeställningar att fundera över till nästa samtal. Det gjorde att jag fick öppna upp stängda dörrar och fundera kring framförallt mig själv som person.
Jag rekommendera dig att boka samtal å de varmaste, speciellt om du vill prata med någon som på riktigt kan förstå hur det är att vela i en relation. Samtidigt som det är det väldigt odramatiskt och avslappnat att prata med Martina.
Då jag varit hos andra på samtal och lämnat mer ångestfull än man kom så var det med glädje man upptäckte att med Martina så kändes det bra från första början. Att man kunde ha samtalen via teams var mycket bra, brukar tycka att det kan vara svårt över länk men det var inga som helst problem under våra samtal.”
KÄNNER DU IGEN DIG?
Någon gång i framtiden önskar du att du vågar säga vad du tycker. Du vill inte heller vara så beroende av andras bekräftelse för att känna att du duger.
Du vill kunna vara tydlig med vart dina gränser går men utan att känna dig elak. Målet är att du känner dig så trygg i dig själv att du alltid vågar säga ifrån, även om det blir obekväm stämning. Du vet inte riktigt hur du ska ta dig dit och ibland känns det hopplöst och du vill ge upp.
Du följer en massa bra ’självhjälpssidor’ på instagram och det känns som att du vet hur du ska göra, men ändå ser du liksom ingen förändring. Varför verkar du inte kunna lära dig något trots att du har så mycket kunskap?
Problemet är inte att du behöver lära dig mer, problemet är att din hjärna tror att du lärt dig något bara för att du förstått något. Men insikter leder inte automatiskt till förändring.
Det är här samtalsterapi kommer in i bilden. Först behöver vi ta reda på vad det är som hindrar dig. Därefter lägger vi upp en tydlig och konkret plan för hur du ska förändra dina tankar och beteenden i en takt som känns görbar för dig.
Jag har själv spenderat ofantligt mycket tid med att anpassa mig och känna mig fel
Jag vet hur svårt det kan vara att gå från fakta till verklighet. Endast insikter inte tar dig så långt som du vill eftersom du har mönster som sitter så hårt i dig. Utöver dem finns dina känslor som ligger i vägen för den förändring du längtar efter.
Min rädsla har varit min största blockering, inte min kunskap. Det är fortfarande ofta den som ställer till det, men betydligt mer sällan nuförtiden eftersom jag vet hur jag gör saker samtidigt som jag är rädd. När du går i samtalsterapi hos mig blir detta även din verklighet.
Jag att skam och skuld inte är farligt och vill mig illa och tror inte längre att ensam är stark utan vågar be om stöd när jag behöver det.
Jag känner mig så trygg i mitt eget värde att jag kan säga vad jag tycker och hantera att andra blir ledsna, arga och besvikna. Detta eftersom jag vet att deras reaktion inte är en reflektion av mitt värde. Att stå upp för dig själv runt människor som är vana vid att du inte står upp för dig själv är inte alltid helt bekvämt och man får lätt känslan av att man överdriver. Det gör du med största sannolikhet inte.
Boka samtalsterapi med mig (genom att mejla till kontakt@vardinegenbastis.se eller DM på instagram) för att hitta din inre trygghet. Så du sedan med lugn kan hantera andras reaktioner på dina gränser och åsikter utan att backa eller vackla.
OMDÖME AV I
Pris: 19 900 kr för 5 st privata sessioner. Delbetalning löser vi såklart.
Tid: á 60 minuter. Mellan samtalen får du individuella övningar och mejlstöd från mig för allt som dyker upp.
Plats: Teams
Betalning: Faktura/Swish. Delbetalning går bra
Här fyller du i din information om du vill jobba med mig, eller ställer dina frågor om du har några. OBS. Dubbelkolla alltid i skräpposten när du mejlar mig och jag inte svarat inom 48 h!