Du har funderat fram och tillbaka du vill separera eller skiljas men rätt ofta hamnar dina tankar där. Det känns som en stor lättnad att bara få ta hand om dig själv och barnen. Att slippa ta hand om din man, eftersom du mer känner dig som hans mamma än hans partner. Men när du tänkt det så får du dåligt samvete, han är ju snäll egentligen och du vet att han gör sitt bästa.
Samtidigt är du helt utmattad och vet inte hur länge till du orkar göra allt själv. Ni har många fina minnen tillsammans, ni har barnen och hemmet och planen var ju att ni skulle vara tillsammans för evigt.
Vad ska du tänka på om du funderar på att separera eller skiljas?
Jag har också haft dessa tankar och funderingar och inte känt att jag vet varken in eller ut. Så, här får du här en lista på saker att fundera igenom för att du enklare ska kunna ta ett beslut.
1️⃣ Ta bort pressen och stressen över att du behöver ta ett beslut så snabbt som möjligt. När vi känner oss pressade brukar det bara ta längre tid att ta oss dit vi vill.
2️⃣ Fundera över vilket liv du vill leva, är chansen stor att du får det om du stannar med din partner?
3️⃣ Att separera påverkar många, men stannar du för att du vill eller för att du vill göra andra nöjda? Är du van vid att se till att alla andra blir nöjda och ha dig själv sist på prioriteringslistan är det alldeles för lätt hänt. Men du är inte ego för att du gör det som känns bäst för dig.
Boka en tid med mig HÄR ifall din hjärna försöker lura i dig att du är ego för att du funderar på att avsluta en relation eller om den påstår att du inte har någon anledning.
Jag tyckte att min tidigare terapeut ifrågasatte väldigt mycket. Och det var väldigt svårt för mig att säga om jag verkligen hade gjort – hade jag gjort allt? Jag har ju verkligen svårt att fatta beslut och har jättesvårt för att veta om jag har gjort tillräckligt, i vilken situation som helst. Gör gärna alldeles för mycket till och med.
I samtalen med dig däremot kändes det som att jag fick en annan förståelse, och jag kände mig mer hörd och förstådd, det fanns stor igenkänning och vi kunde skratta åt det till och med. Du var öppen för många sorters lösningar, helt utan dömande, det var väldigt lätt att prata om allting tycker jag. Så från att ha suttit fast i kanske ett år, så plötsligt började allting lossna.
Jag började se möjligheter, problem efter problem började kännas möjligt att lösa, och jag kände att skulden och skammen började försvinna. – nuvarande klient
4️⃣ Barnen, vilken typ av relation vill du visa dem? Vilken typ av förebild vill du vara? Vad tror du blir bäst för dem i längden?
5️⃣ Våga stanna vid och möta dina känslor (som rädsla, skuld, svek, sorg) i stället för att pressa bort dem. Ju mer du pressar bort, desto hårdare hänger de kvar.
Detta är några av de viktigaste punkterna jag behövde ha med mig för att kunna ta ett beslut om att jag ville separera. Det var fortfarande ett svårt beslut, men dessa saker gjorde det enklare.
Tillsammans med mig kan du ta ett beslut om separation eller ej snabbare!
För dig som önskar mer stöd finns min tjänst KLARHETS-samtal där vi går igenom ovanstående saker (+ mera) under 90 minuter. Detta för att hjälpa dig få rätsida på allt du funderar på i lugn och ro.
Dessutom med någon som är inlyssnande, icke-dömande och inte kommer kräva dig på beslut. Jag hjälper dig att strukturera dina tankar och viljor och sammanfattar detta till dig och mejlar dig efteråt så du kan läsa igenom det i lugn och ro.
Resultatet av ett KLARHETS-samtal är främst lugn och acceptans för sin situation. Vissa bestämmer sig för att lämna och har gjort det på ett par månader.
Andra känner sig trygga med beslutet men behöver mer stöd för att ta sig vidare. Vissa bestämmer sig för att satsa på relationen ett tag till. Mitt mål är att du ska känna dig hörd och få sätta ord på det som snurrat i ditt inre under flera månader.
För att boka ett KLARHETS-samtal mejlar du mig (kontakt@vardinegenbastis.se) eller skriver till mig på instagram.
Slutligen kan du också läsa mer här:
Du behöver lämna någon du tycker om
Planen var ju att ni skulle vara tillsammans resten av livet
Vad du behöver för att göra samtalet med din partner enklare