Det kändes som en frizon för mina tankar som jag ibland tyckte kändes töntiga, för små och överdrivna. Men du tog dem på allvar och fick mig att känna att mina tankar var viktiga och att jag själv också behöver acceptera att det här var stora frågor för mig, för att kunna bearbeta det ordentligt.
Nu tillåter jag mig själv att göra och känna det som är och inte fastna i det som jag kände att jag ”borde” göra och känna. Jag har fått mer tålamod med att en process kan och får ta tid samt insikt i att det kanske till och med kommer göra att processen blir kortare och lättare att hantera.
Funderar du på att boka samtal så: Kör! Du kommer absolut ha nytta av ett samtal om du slits mellan att magkänslan säger en sak, men hjärnan säger att du inte ”borde”.
Något som förvånade mig var att ”lösningen” på mitt problem var nästan helt tvärtom än vad jag hade tänkt från början. Jag hade tänkt i banor som att jag borde göra det snabbt och helst nyss för att komma ifrån det dåliga måendet så snabbt som möjligt. Medan du kom med ett mer tillåtande förhållningssätt som gjorde att jag fick mer acceptans för att alla känslor är ok och måste få ta den plats de behöver, annars kan effekten lätt bli det motsatta.
Jag är extra nöjd med att jag har fått många konkreta verktyg att använda mig av i mitt fortsatta arbete på egen hand.