Två känslor som har styrt mitt liv under en lång period är skam och rädsla. Jag kände mig otroligt fel, missanpassad, oälskad och otillräcklig och ovärdig när jag växte upp och till viss del är jag väldigt tacksam för att jag inte hamnat i värre situationer än jag gjort eftersom mitt egenvärde var så lågt. Jag brydde mig så lite om mig själv och var väldigt anpassningsbar. Jag var också rädd för så mycket, men den rädslan grundade sig i skammen. Jag var rädd att någon skulle upptäcka hur fel och dålig jag var (kände mig). 

För mig är det en stor sorg att jag spenderat så mycket tid på att må så dåligt och det är en så stor anledning till att jag vill jobba med detta, med att få människor att må bättre och våga möta de pissjobbiga känslorna vi alla har. 

Här vill jag också lägga in att det ibland kan vara svårt att veta vad som är ens egna känslor och vad som är känslor från någon annan. Det kan också vara så att man lever efter andra människors känslor, utan att man knappt ens märker det. Mer om hur man reder ut vad som är ens egna känslor längre fram i denna modul. 

Många gånger har vi olika beteenden för att vi vill undvika olika typer av känslor. Ex man vill inte känna sig dålig så man testar inget nytt, man vill inte känna skam så man öppnar inte upp eller pratar om sina (mänskliga) brister. 

Men vi missar en sådan stor del av livet när vi lever i detta undvikande-läge. När vi hela tiden agerar utefter rädsla och skam i stället för att agera utefter längtan eller medmänsklighet. Men med det sagt, det är inte det minsta konstigt att vi beter oss på detta vis. Världen är många gånger hård, man förväntas jobba (ihjäl sig) och dessutom vara tacksam för det, vilar man anses man svag, infogar man sig i systemet är man duktig och så vidare. 

Jag säger det igen, visst är det fantastiskt fint att man kan lära om! Yey för det och yey för att du vill göra det!

Här nedan hittar du min ljudguidesserie om känslor!