Det finns inga känslor som är fel! Säg det gärna högt till dig själv för att det verkligen ska fastna i ditt huvud. Många gånger fick vi inte känna olika saker under vår uppväxt. Vi fick inte visa att vi var arga, ledsna, besvikna, missnöjda eller rädda (mm). Detta leder ju lätt till att man tror att ens känslor är fel och när någon man litar på säger till en att man inte får känna olika känslor tror man på det. Då tror man att det man känner är fel och vågar till slut inte lita på sina egna känslor.

Samhället har ju också lurat i oss att vi kan ha bra (tillåtna) och dåliga (otillåtna) känslor och det är ett projekt att ändra sig, sina tankar och sina beteenden kring denna tanke. Det finns inga känslor som är bra. Det finns inga känslor som är dåliga. Det är känslor vi alla har bara. Du är inte dålig för att du känner på ett visst sätt eller inte känner på ett visst sätt. Nu slutar vi kategorisera och polarisera så himla mycket tycker jag!

Så jag vill trycka extra på detta. Inget du känner är fel. Alla känslor får plats och du behöver inte undvika dem.